Athayoga hat in den Osterferien geöffnet
Yoga meets Krafttraining
Ein Workshop mit Navina am 3.5.2025
Yoga Ausbildung
Der nächste Ausbildungskurs startet im Mai 2025.
Anmeldung bis zum 30.04.2025
UNSERE KURSE UND PREISE
Hier findet Ihr den athayoga Kursplan für Ashtanga Yoga sowie für Faszienyoga und Yin Yoga.
Die Kurse sind zertifiziert durch die Zentrale Prüfstelle Prävention.
Eine Refinanzierung durch die Krankenkassen ist möglich.
Yoga Ausbildung
Ashtanga Yoga macht Spaß und Fit. Darüber hinaus ist das Ziel des Ashtanga Yoga ein bewusstes Leben in der Balance von Körper und Geist.
Die Ausbildung zum Yogalehrer/in orientiert an dem traditionellen von Patthabi Jois entwickelten Ashtanga Yoga System.
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Ashtangayoga
Ashtangayoga ist die harmonische Verbindung von Körperhaltungen mit dynamischen Bewegungselementen und Atemtechnik.
Körpergefühl und Konzentration werden gefördert. In der Balance von Anspannung und Entspannung kommt der Geist zur Ruhe und Achtsamkeit sowie innere Ausgeglichenheit wird gefördert.athayoga – Ashtangayoga jetzt und hier:
Zu uns kommen Menschen, die verstanden haben, dass der Körper zum Ausgleich einer vorwiegend sitzenden Alltagskultur eine aktive Bewegungspraxis zur langfristigen Gesunderhaltung benötigt. Ihr wollt jetzt und hier beginnen? athayoga!
UNSER ANGEBOT
ashtanga Yoga
Im Rahmen des Ashtanga Yoga Systems nach Pattabhi Josis wird unterrichtet. Die erste Serie des Systems wird detailliert vermittelt. Insbesondere die Asanas (gehaltenen Positionen) und Vinyasas (Übergänge in Bewegung) der ersten Serie des Ashtangayoga werden erlernt. Der Kurs ist geeignet für sportliche Anfänger, für Anfänger mit Vorerfahrungen und für Fortgeschrittene geeignet.
fayo - Faszien-Yoga
Dies ist ein System nach den bekannten Schmerztherapeuten Liebscher - Bracht. Hier werden muskuläre Verspannungen und Engpässe in den Gelenken schonend aufgelöst. Die enorme Heilkraft des Bindegewebes wird genutzt. Fayo oder Faszienyoga ist eine wunderbare Ergänzung zum Ashtangayoga und für alle Levels geeignet. Der Yoga Kurs ist für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.
Yin und Yang Yoga
Elemente aus dem kraftvollem Hatha Yoga und aus dem ruhigen und eher passiven Yin Yoga werden zu einer wohltuenden Praxis vereint.
ashtanga mysore style
Mysore-Style ist die traditionelle Unterrichtsform des Ashtanga Vinyasa Yoga, eine Art Einzelunterricht in der Gruppe. Jeder übt selbständig im eigenen persönlichen Rhythmus. Als Einsteiger wirst Du zunächst ausführlich die Sonnengrüße erlernen und dann Schritt für Schritt die ersten Standpositionen der Serie üben. Du arbeitest Dich bis zu dem Asana vor, welches Du noch nicht beherrscht und erhältst eine ausführliche Einweisung in die neue Position. Irgendwann beherrschst Du die Serie vollständig und kannst sie bis zum Ende üben.
Du lernst Deinen eigenen Atemrhythmus zu finden und Dich vom Atem leiten zu lassen.