Workshops und Retreats

Yoga Meets Krafttraining - Ein Workshop mit Navina am 3.5.2025

Bodymind-Workshop (für Anfänger*innen geeignet!)

Fusion aus Yoga, Pilates, Krafttraining und Tiefenregeneration
Ich freue mich mit euch in eine neue Workshopreihe zu starten, die sich an
unterschiedlichen Schwerpunkten orientiert.
Am Sa, 3.5.25 starten wir in eine 2-stündige Einheit zum Thema:
KRÄFTIGE ARME, STARKE SCHULTERN,
ENTSPANNTER NACKEN
Die Einheit ist als Zirkeltraining aufgebaut, bestehend aus verschiedenen Stationen.
Wir praktizieren in der Gruppe, und doch jeder für sich unter qualifizierter Anleitung.
Du übst für dich angepasst an deinem eigenen Atemrhythmus in deinem eigenen Tempo,
immer deiner Energie entsprechend. Pausen sind natürlich jederzeit machbar!
Wir üben:
Yoga-Asanas
Pilates
Kraftübungen mit Hanteln, Kettlebells und Widerstandsbändern
und genießen zum Abschluß eine Tiefenregeneration mit
Positionen aus dem Yin Yoga

Der Workshop kostet 15 € Zuzahlung, wenn du bei athayoga eine Flatrat oder eine Zehnerkarte hast.

Wenn du nicht bei athayoga Kunde bist, kostet der Workshop 40 €.

Du kannst dich über Kursifant oder direkt hier per Mail anmelden.

Komm in deine Kraft! Ich freue mich auf dich - Navina

Navina